南山半马，南山半马：征服山岭，尽享极速！

南山半马作为一项颇具挑战性和魅力的长跑赛事，一直吸引着众多跑友的参与。参加南山半马不仅可以征服山岭，更可以尽享极速，同时也会带给参与者难忘的跑步经历和收获。以下是我多年参加南山半马的经验和心得分享：提前做